Северно ходене — ритъмът, който ви принадлежи
Matthew Williams Северното ходене не е само за катерачи и не само за пенсионери. Това е вид движение, което включва краката, ръцете и гърба. В същото време натоварването е меко, без скокове…
Движение и спорт
Водата и дишането са двата стълба на плуването
Плуването е една от най-балансираните форми на активност. Във вода тялото не се свива, а се отпуска. Когато плувате бавно, без целта да постигнете резултат, дишането ви става по-дълбоко и…