Не е нужно да правите цялостно почистване, за да се чувствате освежени. Напротив, едно кратко почистване сутрин – избърсване на масата, сгъване на вещи, подреждане на мястото, където закусвате – може да се превърне в действие, което структурира деня.
Не става въпрос за чистота. Става въпрос за сигнал: Поемам отговорност за моето пространство. И това е намаляването на хаоса. Защото, когато всичко наоколо е наред, тялото не държи напрежение „някъде нередно“. То отпуска. Това е особено забележимо, когато въвеждате този навик всеки ден.
Почистването е физическо, но нежно. Движенията са бавни и умишлени. И дори 10 минути от този процес задават вътрешен вектор: започвам деня с ред, а не с объркване. Това се стабилизира.