Плуването е една от най-балансираните форми на активност. Във вода тялото не се свива, а се отпуска. Когато плувате бавно, без целта да постигнете резултат, дишането ви става по-дълбоко и по-премерено. Този ритъм се предава на цялото тяло.
Дори 20 минути плуване 2-3 пъти седмично могат да повлияят на това как се чувствате. Не толкова заради физическото натоварване, колкото заради промяната в средата. Във вода ние естествено дишаме по-бавно, не задържаме напрежение и освобождаваме излишното.
Това е особено важно за тези, които често се „влюбват“ – емоционално или физически. Водата е нежна форма на тренировка, при която основното не е техниката, а усещането. И колкото повече такива чувства има в рамките на една седмица, толкова по-спокоен става темпът на ежедневието.